Hvad kendetegner en oplevelsesorienteret parterapeut?
8. januar 2025
Af Dorte Jensen, familieterapeut MPF, direktør og af DFTI
Oplevelsesorienteret parterapi er en terapiform, der fokuserer på at styrke relationen mellem parterne i et parforhold. Udgangspunktet er, at kærlighed er den primære drivkraft i parret – både som en sammenhængende faktor og som motivation for forandring. Gennem en procesorienteret tilgang hjælper parterapeuten parret med at finde nye måder at forstå, kommunikere og være sammen på, så trivslen og kærligheden kan øges.
Kærlighed som drivkraft i forandring
Selv i de mest udfordrende situationer, hvor forholdet kan være præget af konflikter, afstand eller tvivl, er kærligheden grundlaget for parrets samspil. Det kan dog være svært at få øje på kærligheden, når den er gemt bag sårende bemærkninger, skænderier eller ukærlige handlinger. Parterapeutens opgave er at hjælpe parret med at se de bagvedliggende længsler og behov, der ofte er skjult bag konflikten. Denne indsigt er afgørende for, at parret kan skabe positive forandringer.
Terapeutens rolle og autenticitet
En oplevelsesorienteret parterapeut er nærværende, anerkendende og autentisk i sin tilgang. Terapeuten arbejder ud fra en ligeværdig tilgang, hvor det at skabe kontakt til begge parter og opbygge tillid er centralt. For at kunne være autentisk og personlig anvender terapeuten en såkaldt "dobbelt opmærksomhed" – en bevidsthed både om sine egne reaktioner og om parrets dynamik. Balancen mellem indre og ydre opmærksomhed er essentiel for at kunne guide parret gennem processen med nærvær og ægthed.
Fokus på proces frem for indhold
I oplevelsesorienteret parterapi lægges der vægt på procesdelen – altså hvordan parret interagerer her og nu – snarere end blot at analysere tidligere hændelser. Terapien fokuserer på, hvad der sker i relationen mellem parterne under sessionen og hvordan de kan udtrykke sig mere oprigtigt og konstruktivt. Ved at arbejde direkte med relationen hjælper terapeuten parret med at opdage og ændre de mønstre, der skaber afstand eller misforståelser.
At skabe nye erfaringer
Et af hovedmålene i oplevelsesorienteret parterapi er hjælpe parret til at skabe nye erfaringer i terapien. Terapeuten understøtter begge parter i at kommunikere og handle anderledes end sædvanligt, hvilket åbner for nye reaktioner og forståelser. Disse nye erfaringer kan give indsigt i, hvordan hver part påvirker forholdets stemning og trivsel og hvordan det kan komme til at udvikle forholdet.
Typiske udfordringer, par bringer med i terapien
Par opsøger ofte parterapi på grund af konflikter, skænderier, utroskab, barnløshed eller livskriser. Andre gange er det tvivlen om, hvorvidt kærligheden stadig er der, der bringer dem i terapi. Parterapi kan også være relevant som en del af en familieterapeutisk proces, hvor parret vælger at arbejde med deres relation som en forudsætning for at styrke deres forældresamarbejde.
Terapeutens opgaver i processen
I oplevelsesorienteret parterapi har terapeuten fokus på seks nøgleområder:
- At skabe kontakt til begge parter – sikre, at begge føler sig set, hørt og forstået.
- At fremme selvrefleksion – hjælpe begge parter med at forstå deres egne reaktioner og bidrag til dynamikken.
- At styrke lytningen – hjælpe parret med at høre og forstå hinandens perspektiver.
- At sikre fokus på én virkelighed ad gangen – undgå, at samtalen splittes i flere uafklarede tråde.
- At tydeliggøre medansvar – støtte parret i at se deres eget bidrag til samspillet.
- At finde udviklingsmuligheder i udfordringer – skabe håb og perspektiver for fremtiden.
Parterapi som en del af familieterapi
Oplevelsesorienteret parterapi har mange ligheder med familieterapi. Parterapi kan i nogle tilfælde være en del af en større proces, hvor fokus skifter fra parforholdet til familien som helhed. Terapeuten kan hjælpe parret med at styrke deres relation som en forudsætning for at kunne skabe bedre trivsel for børnene og familien som en enhed.
Formålet med parterapi
Det overordnede mål med oplevelsesorienteret parterapi er at skabe en dybere forståelse og bedre trivsel i parforholdet. Når parret opnår større indsigt i deres dynamik og relation, bliver det muligt at styrke kærligheden og skabe en fremtid sammen, der er baseret på større nærvær, respekt og glæde.
Artiklen er skrevet med afsæt i ”Oplevelsesorienteret familieterapi. At være sig selv – sammen” af Ruth Hansen og Peter Mortensen, DFTI´s grundlæggere.
Skriv kommentar